中醫(yī)減肥
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專(zhuān)家回答：晚餐的食物構(gòu)成，建議選擇無(wú)油或低油湯類(lèi)、蔬菜、瘦肉魚(yú)類(lèi)蛋類(lèi)，搭配粗雜糧類(lèi)主食（包括玉米、各類(lèi)雜糧雜豆、土豆、紅薯、紫薯、芋頭、南瓜等根莖淀粉類(lèi)蔬菜）。進(jìn)食時(shí)也按... [詳細(xì)]
于永超主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院2018-05-21 14:20:11
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專(zhuān)家回答：想要減少腹部脂肪堆積，需要從飲食和日常活動(dòng)兩方面調(diào)整，做到以下幾點(diǎn)： 1. 主食，完全不吃精米白面，全部吃粗雜糧或者薯類(lèi)，如果愛(ài)吃面食，可以試試蕎麥面或者莜面；... [詳細(xì)]
于永超主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院2018-05-21 12:43:23
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專(zhuān)家回答：大腿屁股等局部容易堆積脂肪的話，可能原因有三點(diǎn)： 1. 遺傳：天生某個(gè)部位脂肪細(xì)胞分布多，比如臀部或者四肢皮下，個(gè)體之間存在差異； 2.運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期固定姿勢(shì)的靜止... [詳細(xì)]
于永超主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院2018-05-21 19:10:36
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專(zhuān)家回答：水果是我們每天必須的食物之一。蘋(píng)果的熱量比較低，最適合減肥，蘋(píng)果含有果膠，對(duì)便秘有輔助作用。葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也很低。菠蘿能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感... [詳細(xì)]
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師 哈爾濱市兒童醫(yī)院2018-05-21 15:37:41
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專(zhuān)家回答：一天只吃一頓飯，因?yàn)槟銛z入的食物量少，熱量也少，從而減輕了體重，能夠減肥。不過(guò)你的這種做法是不正確的，這種情況會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體有傷害。如果不吃早餐，人的反... [詳細(xì)]
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師 哈爾濱市兒童醫(yī)院2018-05-21 17:09:38
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專(zhuān)家回答：減脂肪最有效的食物有，黃豆含有大量的蛋白質(zhì)，是非常理想的減肥食品。大豆蛋白有助于加快脂肪燃燒，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪堆積的瘦身效果。櫻桃所含的抗氧化劑，能幫助維持... [詳細(xì)]
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師 哈爾濱市兒童醫(yī)院2018-05-22 16:10:14
