一天只吃一頓飯能減肥嗎
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一天只吃一頓飯能減肥嗎
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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一天只吃一頓飯，因?yàn)槟銛z入的食物量少，熱量也少，從而減輕了體重，能夠減肥。不過(guò)你的這種做法是不正確的，這種情況會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體有傷害。如果不吃早餐，人的反應(yīng)能力會(huì)變得遲鈍，體內(nèi)沒(méi)有足夠的血糖得到消耗，人會(huì)感覺(jué)到疲憊和勞累，如果長(zhǎng)期處在饑餓狀態(tài)的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多的情況，從而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍等癥狀。建議合理的搭配膳食，健康減肥，還有配合運(yùn)動(dòng)。
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