肥胖(別名：單純性肥胖;脂肪過多)
掛號科室： 內(nèi)分泌科
發(fā)病部位：肌肉
多發(fā)人群：所有人群
治療方法：藥物治療、手術(shù)治療
是否傳染：無傳染性
是否遺傳：有遺傳性
相關(guān)癥狀：脂肪成分過多
相關(guān)疾?。?/strong> 甲減 庫欣綜合征 脂肪肝
相關(guān)檢查：血脂、肝腎功能
相關(guān)手術(shù)：胃部分切除術(shù)
相關(guān)藥品：奧利司他
治療費用：市三甲醫(yī)院約（10000-50000元）
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王世東進食過快是肥胖的根源，但是，為什么會導致發(fā)胖呢？ 一般認為與大腦里的飽食中樞有關(guān)。就餐時，胃里堆積一定量的食物后會將信號傳給大腦。可是，進食過快的人在大腦收到信號之前，又攝入了超過必要數(shù)量的食物。大阪大學磯博康教授等人的調(diào)查顯示，進食過快且過飽的人與細嚼慢咽的人相比，肥胖概率要高。只是，除了飽食中樞外似乎還有其他的原因?；蛟S和食物種類有關(guān)，越是進食過快的人，攝入的食物纖維就越少?！ ￡P(guān)于進食速度，神奈川工科大學的教授認為，用餐時只嚼兩三口就咽下去，會品嘗不到食物原有的味道。食物里含有表面的味道和從內(nèi)部滲出來的內(nèi)在味道。如能做到好好咀嚼、仔細品味，少量的食物便能增加胃的滿足感和飽食感?！ 嶒炞C明，慢慢咀嚼的女性其體重呈現(xiàn)出下降趨勢，少量的食物便能有飽食感。但對于男性，僅僅靠增加咀嚼次數(shù)卻無助于降低體重。而減少進食量，卻又會讓人感覺饑餓，因此重要的是有意識的將進食量控在“八分飽”。雖然養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣一般需要6個月左右的時間，但體重稍微下降一點兒，就會有動力持續(xù)下去。不管怎么說，吃飯時細嚼慢咽，有意識地品嘗食物的味道非常重要。
作者：許偉 棗莊市腫瘤醫(yī)院 閱讀量： 6106
對超重或肥胖的人來說，減肥不僅是減體重，更重要的是減脂肪。飲食控制和運動鍛煉是安全有效的減肥方式?！ p肥需在均衡飲食結(jié)構(gòu)前提下制定低熱量的減肥計劃，最好的方式就是每頓少吃兩三口，堅持2-3周后，再減兩三口，循序漸進的減少食物攝入量可以給胃腸及身體其他器官一個緩沖適應(yīng)時間，可以降低因為突然減少食物攝入量而帶來的饑餓感，也不容易出現(xiàn)前幾天節(jié)食后幾天惡補食物的情況，更容易長期堅持?！ 〗硿p肥的方式前期往往有效，但是以丟失水分和肌肉為代價，不能維持長久，不推薦。不吃谷物的高蛋白飲食減肥方式，只能是暫時性的減肥計劃，長期高蛋白飲食增加腎臟代謝負擔，對健康損害極大，不知不覺中會帶來很多副作用。 減肥計劃應(yīng)該根據(jù)年齡、性別、體重、目標體重、健康狀況、活動情況等制定，并且仍應(yīng)遵循膳食指南指導，堅持均衡飲食，保持蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物比例平衡，保證維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水分充足?！ p肥有一些通用的飲食小竅門： 1、限制脂肪：炒菜用油、堅果、肥肉、油炸油煎的菜都需要限制； 2、警惕無形的糖：甜點、飲料、咖啡、夾心餅干等白砂糖、蔗糖的含量都很高，需控制； 3、適量控制精白米面，多選各種粗雜糧； 4、肉類適量，水煮棄湯食用，減少膽固醇的攝入量； 5、水果適量代餐，1斤左右即可，多吃水果也容易導致甘油三酯升高； 6、多吃新鮮蔬菜； 7、充分利用雞蛋和牛奶，保證每天都有。 膳食指南還有一些建議： 1、建議能量攝入一般每天減少300-500千卡，每周減重1公斤左右； 2、每天中等強度有氧運動60-90分鐘，每周5-7天； 3、每2天進行一次抗阻肌肉力量訓練，每次10-20分鐘?！ ∫坏Q定減肥，一定要放松心情，長期堅持。
作者：許美艷 航天中心醫(yī)院 閱讀量： 81165
向心性肥胖是體內(nèi)脂肪分布以軀干為中心的一種肥胖類型，主要表現(xiàn)是滿月面、水牛背（即肩后部突出，背部肌肉明顯突起）、腹部脂肪堆積、鎖骨上窩有脂肪墊、四肢相對消瘦。向心性肥胖是糖皮質(zhì)激素分泌增多的結(jié)果，糖皮質(zhì)激素是由腎上腺分泌的一種激素，受下丘腦-垂體-腎上腺軸的調(diào)節(jié)。向心性肥胖主要見于以下幾點：一、有些患者因類風濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等疾病，長期服用糖皮質(zhì)激素，也可以出現(xiàn)醫(yī)源性向心性肥胖。二、垂體瘤患者，垂體瘤可以分泌ACTH，ACTH刺激腎上腺，使糖皮質(zhì)激素增多形成向心性肥胖。三、腎上腺增生、腎上腺腺瘤、腺上腺癌等可以引起腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素過多，形成向心性肥胖。
作者：秦君 山東大學齊魯醫(yī)院 閱讀量： 5659
小腹肥胖要判斷導致肥胖的主要原因，能量攝入多以及運動量不足是誘發(fā)肥胖的兩個重要原因，可以根據(jù)平時的進食和運動習慣確定哪種因素占主導地位。如果經(jīng)常飲用啤酒、攝入高脂肪和高碳水化合物類食品，應(yīng)該以節(jié)食為主減肥，需要戒酒，不吃富含飽和脂肪酸的動物脂肪，限制植物油和碳水化合物的攝入量，植物油每天不能超過20g，碳水化合物不超過300g，配合適量運動。如果平時飲食不多，但運動比較少，則應(yīng)該注意加強運動，每天運動時間應(yīng)超過一小時，可以選擇簡單易行的仰臥起坐以及游泳、跑步等運動，對消耗腹部脂肪效果比較好。
作者：劉媛 山東大學齊魯醫(yī)院 閱讀量： 4047
一運動就出汗特別厲害不一定是腎虛。雖然腎虛有一運動就出汗特別厲害的癥狀，但其他情況也可導致此種癥狀，常見的如肥胖、遺傳、疾病等。因此患者需要結(jié)合自己的具體情況，進行綜合性分析。1、肥胖：患者需要查看自己是否有肥胖情況。肥胖體質(zhì)本身就愛出汗，如果一運動，出汗可能就會比平常人要多；2、遺傳因素：出汗多少可能和遺傳有關(guān)系。有的人就是容易出汗體質(zhì)，一運動出汗會更多；3、疾病因素：甲亢、結(jié)核病等都可導致平時愛出汗，如果加上運動的因素出汗就會特別厲害；4、其他：一運動就出汗特別厲害還可能由其他一些情況導致，如身體虛弱、天氣炎熱、穿衣過多等。如果患者同時伴有耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟，則可能是腎虛的原因?qū)е?，此時需要到醫(yī)院進行檢查，若經(jīng)確診，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，進行藥物治療。
作者：白文武 山東大學齊魯醫(yī)院 閱讀量： 6138
出現(xiàn)肥胖紋一般較難消除，但是可以通過外用藥物、激光治療、強脈沖光治療、射頻技術(shù)治療、果酸換膚等方法進行改善，促進局部皮膚恢復。1、外用藥物：肥胖紋主要與體重增加有關(guān)，皮下脂肪增多導致皮膚纖維層斷裂，從而產(chǎn)生異常條紋，可呈白色、膚色甚至紅色改變。如果出現(xiàn)肥胖紋，一般無需治療，不會影響健康。但如果自覺影響美觀，應(yīng)在醫(yī)生指導下使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物局部擦涂淡化。2、激光治療：如果出現(xiàn)局部肥胖紋，也可以在專業(yè)醫(yī)生操作下進行激光照射治療，通過熱能量刺激局部皮膚促進膠原蛋白增生，從而使條紋淡化。3、強脈沖光治療：也可以及時尋求醫(yī)生幫助，使用強脈沖光治療，可以改善異常癥狀。4、射頻技術(shù)治療：如果癥狀比較嚴重，可以采取射頻技術(shù)聯(lián)合脈沖光激光、自體富血小板血漿治療，效果較好。5、果酸換膚：也可以使用一定濃度的果酸擦拭皮膚，促進局部皮膚角質(zhì)層脫落，促進局部皮膚新陳代謝，從而淡化紋路。此外，如果出現(xiàn)肥胖紋還應(yīng)及時通過化學剝脫術(shù)、微晶磨皮術(shù)等方法進行治療。同時應(yīng)注意適當運動，如進行跑步、跳繩等，并且及時調(diào)整飲食，多吃清淡食物，避免進食顏色偏重的食物，如醬油、陳醋等。
作者：劉澤灝 中南大學湘雅醫(yī)院 閱讀量： 8034
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上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 胃腸外科
