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早上可以吃水果，早上吃水果對(duì)身體有一定好處，理由有以下幾點(diǎn)：

一、促進(jìn)消化：早上吃水果可以幫助消化吸收，有利于通便。而且水果的味道是酸甜，可以讓人感覺到一天都神清氣爽。

二、胃腸待激活：腸胃經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化的功能并不強(qiáng)。

三、酸澀適宜：因?yàn)樗乃嵝圆皇翘貏e強(qiáng)，澀味也不是特別濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等，就非常的適合。

四、給機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)：早餐吃的水果可以供給機(jī)體膳食纖維、胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)。

早上吃水果也有以下注意事項(xiàng)：

一、不能只吃水果：早上吃水果所供的能量和營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)影響到上午的學(xué)習(xí)、工作的效率。

二、不要空腹吃水果：有胃病的人不應(yīng)該空腹吃水果。水果中含有大量的有機(jī)酸，會(huì)刺激胃壁的黏膜，對(duì)胃部的健康非常不利。