![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2A/67/778139F61699A8ED60ADBCFC5DAB2A67.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
只要人不去自我設(shè)限，一切都有可能。尤其是在強(qiáng)迫癥患者的身上，通過自己的親身經(jīng)歷，更能體會(huì)到這種改變帶來的人生不同的境遇。
我患強(qiáng)迫癥有10年的時(shí)間，從我初中的時(shí)候，已經(jīng)有了，當(dāng)時(shí)主要是強(qiáng)迫動(dòng)作和強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫動(dòng)作主要是以吐口水為主，數(shù)數(shù)之類，后來泛化到對(duì)著樓梯數(shù)數(shù)，走路喜歡數(shù)路邊的建筑物，強(qiáng)迫思維就更多了，擔(dān)心自己喝水中毒，擔(dān)心被別人污染了，有嚴(yán)重的潔癖。
即使有這樣的強(qiáng)迫癥，雖然影響自己的學(xué)習(xí)和生活，但一直帶著強(qiáng)迫癥的癥狀生活，一直也是在痛苦中堅(jiān)強(qiáng)的活著，直到自己10年后，自己大學(xué)畢業(yè)后，正式參加工作了，才想著自己的癥狀問題是否需要治療，因?yàn)樽约旱陌Y狀感覺影響到自己的戀愛和婚姻了，才想著重視起來，但即使如此，自己覺得過去一直沒有去治療，也是讓我自己耽誤了最好的治療時(shí)期。
對(duì)于強(qiáng)迫癥治療，我開始也是想著自己去康復(fù)，也是看過很多相關(guān)的治療書籍，尤其是森田療法，自己買了本有關(guān)森田療法的書，反復(fù)的看，甚至對(duì)書中的一些治療方法，也是運(yùn)用了一些，不得不說這些方法確實(shí)管用，尤其是前期，通過自己的領(lǐng)悟，結(jié)合自己的生活情況，給自己也進(jìn)行了幾個(gè)月的治療周期，從接納癥狀到帶著癥狀去實(shí)踐，整整堅(jiān)持三個(gè)月，感覺良好，覺得自己能康復(fù)了。
但有一次，被一個(gè)陌生人弄臟了自己的鞋子，讓自己堅(jiān)持幾個(gè)月的成果一下子付出東流，自己甚至越發(fā)覺得焦慮，把曾經(jīng)的美好結(jié)果都給推翻了，覺得被別人污染了，自己再一次進(jìn)入到無限的自責(zé)和循環(huán)中，每次心情好的時(shí)候，聯(lián)想到被污染，內(nèi)心感覺到很難受，這種觀念一直存在于大腦中，偶爾都能想到這種事情，讓自己情緒也是異常的波動(dòng)。
也克制幾次，甚至進(jìn)行自我調(diào)節(jié)下，覺得污染了鞋子，也沒有什么大礙，但這種自我調(diào)節(jié)，雖然暫時(shí)可以緩解這種焦慮，但有時(shí)候還是能感覺到這種反復(fù)的回憶和聯(lián)想，這種思維讓自己對(duì)后面的自我康復(fù)產(chǎn)生了懷疑，甚至對(duì)森田療法的這種治療也產(chǎn)生了一種質(zhì)疑和聯(lián)想。
強(qiáng)迫癥患者和正常人的最大區(qū)別就是強(qiáng)迫癥把這種觀念和聯(lián)想當(dāng)成了一種儀式感，刻意去關(guān)注，甚至為了緩解這種焦慮不安，主動(dòng)去思考這種聯(lián)系，甚至想?yún)⑴c進(jìn)來，但注定這種方式是可悲的，結(jié)果就是讓自己更加的去關(guān)注。
正常人可能想下，也就沒有刻意的去再去聯(lián)想，也就沒有什么焦慮。自己嘗試幾個(gè)月后，被這種意外的情況給打敗了，后來一度的自我懷疑，生活也變得不規(guī)律起來，有時(shí)候癥狀泛化的生活，自己想的太對(duì)，大腦也會(huì)產(chǎn)生了嗡嗡響的感覺，大腦很沉重，也很漿糊一樣的混亂，自己也知道，自己是無法克制這種癥狀的，自我治療宣布失敗。
我開始嘗試著通過接受心理治療來康復(fù)，因?yàn)槲乙裁靼?，不去治療，我?huì)一輩子強(qiáng)迫，與其一輩子都感覺到這種灰暗的結(jié)果，我選擇了改變自己。
治療也走了不少彎路，但這種彎路也是一種過程，因?yàn)榧庇谥尾。脖灰恍┧^的心理咨詢師騙過，花錢事小，主要是癥狀嚴(yán)重了，還對(duì)心理咨詢產(chǎn)生了排斥，總覺得那些心理咨詢是騙人的。
前后咨詢過四個(gè)不同的心理咨詢師，其中有兩個(gè)還跟他吵架了，另外兩個(gè)，干脆咨詢幾次，就不想給我咨詢了，可能覺得自己有更嚴(yán)重的其他心理問題，他們也束手無策，那個(gè)時(shí)候，自己也覺得自己有其他問題，人格障礙方面也是有的。
直到后來重新在這做咨詢的時(shí)候，才了解自身的一些人格方面的障礙，但之前的對(duì)自己是無知的，甚至自以為是，經(jīng)過多次的磨合和深入的咨詢，也讓自己了解了自我，尤其是認(rèn)知方面的。
就是這次的咨詢，也出現(xiàn)過幾次的阻抗，中途也中斷過咨詢，甚至還跟老師有過不滿，但好在老師能理解我的情緒，不管是共情也好，還是自我移情，投射，他都能接受我的這種情緒的異常，也是一種咨詢過程中的必經(jīng)之路和過程。
因?yàn)樽约喊Y狀時(shí)間久，后來最后一次做心理咨詢，接受老師的心理咨詢，前后我們一共做三年，做久了，自己也就是習(xí)慣了自我探索的過程，我自己也沒明白前幾次的心理咨詢跟不同的老師做，效果不佳的主要原因，也不是老師的專業(yè)不好，主要還是自己的沒有沉淀下來，總覺得需要馬上治好，自己情緒異常的不穩(wěn)定，甚至有些暴躁，我是被癥狀折磨的，所以，感覺到自己對(duì)前面的幾個(gè)咨詢師感覺到一些愧疚。
在老師的三年咨詢中，不知不覺自己變化很大，強(qiáng)迫癥癥狀也漸漸恢復(fù)，最重要的是人格方面的成長，特別是那種精神分析長程治療，我很喜歡那種深層次的分析，也了解到自己的人格方面的缺陷，通過自我探索，自我呈現(xiàn)內(nèi)心的隱秘部分，讓自己真正暴露出來，通過自己過去的原生家庭的分析，自己的生活經(jīng)歷，自己的治病經(jīng)歷，串聯(lián)成一幅長卷，讓自己一步步進(jìn)入佳境，進(jìn)入了正常人的認(rèn)知思維，直到最后，自己的認(rèn)知也徹底改變了。
心理咨詢的奇妙效果就是這種潤物細(xì)無聲的這種浸入式改變了心靈，改變了認(rèn)知，對(duì)世界的看法都隨著改變。
注明：案例征得咨詢者的書面同意，愿意公開發(fā)表，為了保護(hù)案例隱私做了專業(yè)倫理技術(shù)處理。
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