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　　踝關(guān)節(jié)的扭傷俗稱崴腳，是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)生在籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。踝關(guān)節(jié)的準備活動未充分做好,跑跳時用力過猛,落地的姿勢不當,地面不平等。扭傷后要停止鍛煉,高抬傷肢,24-48小時內(nèi)冷敷,消腫后需熱敷?；謴?fù)性練習。
　　踝關(guān)節(jié)扭傷一般分為三級：I級：韌帶拉伸不伴有撕裂傷，輕微腫脹或壓痛，輕微功能損傷，一般需要1周時間恢復(fù)；II級：韌帶遭受過大的牽拉張力使韌帶部分撕裂，但韌帶并未完全斷裂。中度疼痛及腫脹，關(guān)節(jié)活動度減小，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。需要支具或石膏固定。2-3周可以恢復(fù)。癥狀嚴重的要石膏固定。III級：韌帶完全斷裂伴有明顯腫脹、血腫和壓痛。伴有功能損傷和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。需要到醫(yī)院行X線檢查排除骨折。并手術(shù)治療。一般需要8周或更長時間康復(fù)。