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輕度的椎間盤突出癥以保守治療為主，具體如下：

1、臥床休息：以減輕機體對椎間盤的壓力，讓椎間盤有自然恢復的過程。通常臥床休息最少三周，因椎間盤的愈合的時間需要三周；

2、藥物治療：因為神經(jīng)會受到刺激而產(chǎn)生水腫、疼痛、充血，可以服用消炎鎮(zhèn)痛藥進行消炎、消腫、止痛，再加中藥活血的藥物，患者可以得到緩解。但存在一個錯誤的概念，即部分患者不肯吃止痛藥，但實際上醫(yī)生開的藥并非單純的止痛藥，而是消炎止痛藥，有消炎、消腫、鎮(zhèn)痛的作用，建議服用這類藥物；

3、理療：做理療輔助治療，如推拿、按摩設備的理療，沖擊波、電磁、紅外線等；

4、腰椎牽引：通過腰椎牽引椎間盤內(nèi)部以產(chǎn)生負壓，椎間盤部分可以還納，有利于修復，也是主要的治療方法；

5、封閉治療：打封閉實際上是一個較好的方法，效果較好，但現(xiàn)在有老百姓認為打封閉不好，實際上封閉只要在正規(guī)的醫(yī)院進行，效果不錯，建議不能打得太多，也不能間隔過短。通常半年之內(nèi)打三次，隔一周打一次副作用較小，所以沒有必要恐懼；

6、腰背肌鍛煉：增加腰部保護，以促進局部血液循環(huán)，有利于椎間盤吸收恢復。