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女人愛(ài)生氣、肝郁化熱，容易導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，常見(jiàn)的癥狀有潮熱盜汗、五心煩熱、口燥、咽干、舌紅少苔等。

改善陰虛內(nèi)熱，在飲食上要少吃辛辣刺激、傷陰的食物，作息要規(guī)律，不熬夜。推薦幾款食療方：

1、口服沙參麥冬湯：玉竹10g、天花粉10g、沙參10g、麥冬10g、烏梅10g，水煎服，一日分兩次口服。

2、百合銀耳冰糖粥：取百合30克、銀耳30克，冰糖適量，煮粥喝；

3、鴨肉：鴨肉性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃，民間認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

平時(shí)煮粥還可以加入枸杞、銀耳，枸杞性平，味甘，有滋陰益壽的功效，尤其對(duì)肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾、食之更佳。

銀耳性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用，尤其對(duì)肺陰虛、胃陰虛的患者更為適宜。