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建議備孕期間女性開始吃葉酸片，一般從受孕前三個月吃到懷孕后三個月，共吃六個月，用來預防胎兒神經管畸形。建議孕前進行葉酸代謝能力檢測，如果是低風險人群，建議每天一次。孕中期、晚期不需要服用葉酸。如果中度或高度分險人群，建議根據(jù)檢測結果的提示，口服葉酸片。同時建議在備孕期間男女雙方都要戒煙戒酒，多吃富含蛋白質和維生素的食物，不挑食，不偏食，少吃辛辣刺激性食物，少吃寒涼生冷油膩食物。