![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/0F/A4CADA9DA6F38842028ABECE126E540F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種癥狀：在睡夢(mèng)中被一股無(wú)形的力量緊緊壓住，呼吸變得困難，身體無(wú)法動(dòng)彈，仿佛陷入了無(wú)盡的黑暗？別緊張，這并不是什么靈異事件......
精神緊張，壓力下的睡眠異常
在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的壓力，工作、學(xué)習(xí)、生活，每一個(gè)方面都可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草。
這些壓力使我們精神緊張、焦慮、煩躁，甚至影響到我們的睡眠質(zhì)量，讓你在入睡以后，意識(shí)被束縛在了一層透明的膜里，想醒卻醒不過(guò)來(lái)。
睡眠癱瘓癥，“鬼壓床”的困擾
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，這時(shí)候我們的身體處于一種低肌張力的狀態(tài)。
也就是說(shuō)，雖然你的大腦已經(jīng)醒來(lái)，想要從睡夢(mèng)中掙脫，但你的身體卻還停留在深深的睡眠中，無(wú)法動(dòng)彈。這就是為什么你感覺(jué)好像被什么東西壓住了一樣，無(wú)法動(dòng)彈，也無(wú)法發(fā)出聲音。
除了無(wú)法動(dòng)彈和發(fā)聲，有些患者還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。這些幻覺(jué)可能是一些光怪陸離的場(chǎng)景，也可能是令人恐懼的影像。不過(guò)，請(qǐng)放心，這些幻覺(jué)并不會(huì)對(duì)你的身體造成傷害，只是大腦在處理這些信息時(shí)的一種錯(cuò)誤解讀。
神經(jīng)衰弱：深度睡眠中的掙扎與困境
神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的心理疾病，主要表現(xiàn)為大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，睡眠質(zhì)量差，容易做夢(mèng)。
當(dāng)你出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，可能會(huì)讓你的大腦仿佛在24小時(shí)不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，明明困得要命，卻難以入眠，甚至在夢(mèng)中掙扎，似乎被困在一個(gè)無(wú)形的牢籠里。即使眼睛再努力，也睜不開(kāi)等等情況。
出現(xiàn)這種情況后，合理作息、保持輕松愉悅的心情才是正解。如果你的癥狀長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，那就需要及時(shí)前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助！