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腰椎間盤突出和腰肌勞損的區(qū)別，主要包括以下幾個方面：

第一、臨床癥狀，腰椎間盤突出主要會有腰部的疼痛、活動受限，還有臀部、下肢放射性疼痛，嚴重時會出現(xiàn)二便功能障礙，以及下肢肌肉力量減弱，而腰肌勞損主要會表現(xiàn)為腰部疼痛和活動受限，并無下肢的改變。

第二、影像學表現(xiàn)，腰椎間盤突出可以通過CT或者核磁共振，顯示腰椎間盤髓核退變、神經(jīng)受壓，而腰肌勞損在影像學檢查上，并不會有以上表現(xiàn)，只會有肌肉的水腫。

以上幾種情況可以區(qū)分腰椎間盤突出和腰肌勞損，無論何種疾病，病人均應加強腰部肌肉力量和強度的訓練，增強腰椎穩(wěn)定性，可以明顯改善臨床癥狀。