![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/53/o4YBAFnutjqANqu1AACFExrOvYU30.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
凍瘡是冬季容易發(fā)生的一種皮膚損傷。易發(fā)生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。凍瘡是因寒冷造成的局部肌膚損傷，表現(xiàn)為皮膚蒼白，隨后出現(xiàn)皮膚紅腫伴有發(fā)癢、麻木、刺痛等感覺異常，嚴(yán)重者皮膚呈灰白、暗紅或局部感覺消失，愈合較慢。凍瘡雖然算不上什么大病，但發(fā)作起來真讓人癢痛難忍。俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。因此，要想擺脫凍瘡的“糾纏”預(yù)防尤為重要。
1、凍瘡好青睞哪些人
在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡，這是因?yàn)槌撕渲?，生凍瘡還受其他因素的影響。
?、艃和⑴砸装l(fā)生凍瘡：這是因?yàn)閮和邮芎浯碳ひ院?，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下，兒童的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年人的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。此外，女性對寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。因此，女性也易生凍瘡。
?、企w質(zhì)弱及血液循環(huán)差者：患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡。
⑶在潮濕環(huán)境下生活和工作者：潮濕環(huán)境可以明顯加重寒冷對機(jī)體的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養(yǎng)不良以及疲勞過度者也容易發(fā)生凍瘡。
2、如何治療凍瘡
未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已破潰形成潰瘍時(shí)應(yīng)用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同時(shí)內(nèi)服末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸。中醫(yī)治則為溫經(jīng)、通絡(luò)、活血化瘀，可用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯加減。
凍瘡治愈的關(guān)鍵是擺脫濕冷環(huán)境，保持凍瘡局部溫暖和干燥，否則易復(fù)發(fā)。⑴預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)的主要措施有：作好居室防寒、保暖和防潮濕，室內(nèi)溫度最好能保持15℃以上，相對濕度50％左右。保持鞋襪、鞋墊、手套干燥。汗腳者不宜穿膠鞋，并可用止腳汗粉等。⑵幾點(diǎn)提醒：血液循環(huán)不良是引發(fā)凍瘡的主要原因。因此，切忌將御寒服裝裹得太緊以致局部血液循環(huán)不暢。不要以為用雪團(tuán)揉搓凍瘡部位能治療凍瘡。雪球摩擦皮膚只會增加局部的寒冷及潮濕，使凍瘡加重。當(dāng)凍瘡出現(xiàn)嚴(yán)重潰爛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3、如何預(yù)防凍瘡
預(yù)防凍瘡應(yīng)在秋末進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時(shí)，以后浸泡1小時(shí)。其次是注意局部防寒保暖：
⑴冬季注意易發(fā)凍瘡的皮膚暴露部位，如手、足、耳等處的防寒保暖。
?、破綍r(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪秃憻?，如冷水洗臉、洗手、洗腳，以提高皮膚對寒冷的耐受能力。
?、窃诤涞沫h(huán)境中，可不斷地揉搓暴露部位，肢體也要多活動，以增加局部血液循環(huán)。
?、榷拘m宜保持干燥，避免潮濕。
最后還要注意著眼于全身。如保證充分睡眠，避免過度疲勞，以增強(qiáng)體質(zhì)；飲食應(yīng)以富有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素的食物為主，尤宜食高脂食物，如羊肉、巧克力等，以便為身體提供足夠的熱量。