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糖化血紅蛋白8.2％，這個水平通常還是比較嚴重，因為對于正常人群，糖化血紅蛋白應該在4%-6%，對糖尿病患者總體而言，建議的控制目標也應該在7.0%左右。所以糖化血紅蛋白達到了8.2%，通常預示著患者的病情并沒有得到良好的控制。

糖化血紅蛋白可以反映機體最近3個月的平均血糖狀態(tài)，因為是血紅蛋白和血漿當中的葡萄糖絡合而成。通常預示著對于平時的生活方式，以及藥物治療方面存在問題。

對于糖化血紅蛋白8.2%的人群，首先在生活方式上要進一步的加強管理，要管住嘴、邁開腿，首先在飲食上一定要控制好總熱卡，低鹽、低脂、清淡飲食。盡量避免攝入過多升糖指數(shù)比較高的食物，而且不要吃的過于油膩。

建議要配合運動，建議在餐后1h進行運動，每次運動時間＞30min，可以以有氧運動為主。如果身體條件好可以配合無氧運動，來提高機體的基礎代謝率。

當然最重要的還是應該在?？漆t(yī)生就診下，來了解是否應該進行治療方案的調(diào)整，通過對于降糖方案的調(diào)整，可以幫助血糖水平逐漸下降?？梢栽?個月以后復測糖化血紅蛋白的水平，如果達到7.0%則達到糖尿病的控制目標。