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    平時做體力活動就是鍛煉肺功能嗎
    2023-10-26 04:51:01播放-
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    平時做體力活動就是鍛煉肺功能嗎
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    體力勞動大多屬于重復性勞動,勞動者容易出現(xiàn)肌肉勞損,且心肺耐力、身體柔韌性等無法得到鍛煉。而肺功能鍛煉是有針對性的進行肺部的功能鍛煉,通過堅持鍛煉可明顯增加肺活量,改善肺通氣功能。但鍛煉時要因人而異,不要過度勞累。因此平時的體力活動,不能代替肺功能鍛煉。

    呼吸康復的理論主要包括呼吸訓練、運動訓練、氣道廓清技術和心理康復。其中常使用的呼吸訓練方法有以下五種:

    1、縮唇呼吸訓練;

    2、腹式呼吸訓練;

    3、對抗阻力呼吸訓練;

    4、使用肺功能鍛煉器;

    5、全身性呼吸操。

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