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    便秘吃蘋果有用嗎
    2023-11-30 04:51:31播放-
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    便秘吃蘋果有用嗎
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    部分患者認(rèn)為,吃蘋果對(duì)治療便秘的效果較好,也有部分患者認(rèn)為,吃蘋果反而會(huì)加重便秘。醫(yī)生角度認(rèn)為蘋果是粗纖維食物,食用蘋果對(duì)緩解便秘具有一定益處。便秘患者食用蘋果,但未達(dá)到理想效果,主要是因?yàn)槿鄙僖韵聴l件:

    1、多喝水:腸道足夠潤(rùn)滑的情況下,才可以促進(jìn)粗纖維的流動(dòng)。如果食用蘋果的量較少,又不喝水,則無(wú)任何作用;

    2、多運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)會(huì)使粗纖維在腸道內(nèi)的活動(dòng)更敏感、更活躍,會(huì)刺激腸道,從而引起排便反射。

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