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韌帶損傷要根據(jù)損傷嚴(yán)重程度決定恢復(fù)時(shí)間，若膝蓋前交叉韌帶損傷，是輕度損傷或者中度損傷，沒(méi)有完全撕裂，需要3-4周時(shí)間恢復(fù)。過(guò)3-4周，需要膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)。

若正?；顒?dòng)后有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，或者膝關(guān)節(jié)打軟腿，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷或外傷，沒(méi)法活動(dòng)、沒(méi)法運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重影響生活和工作，需要趕緊前往醫(yī)院做核磁共振檢查，看是不是有嚴(yán)重韌帶斷裂或者韌帶失效。這樣情況下需要做韌帶重建手術(shù)重建膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免進(jìn)一步發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨損傷、關(guān)節(jié)半月板損傷，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若做韌帶重建手術(shù)，通常需要3個(gè)月左右時(shí)間能夠達(dá)到恢復(fù)日常生活，大概半年恢復(fù)到之前運(yùn)動(dòng)水平。