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睡眠不好的治療方法有心理治療進(jìn)行減壓，還有藥物治療。主要看引起失眠的原因，如果是過度緊張、過度壓力、過度壓抑等方面造成失眠，便需要去除原因，解決失眠狀況，簡單用藥物調(diào)整即可。

如果失眠問題是由抑郁造成，便需服用抗抑郁的藥物，同時(shí)需要睡眠藥物。要注意到病人的性格基礎(chǔ)，幫助病人解決心理上的壓力，同時(shí)需囑患者服用藥物，如舒樂安定、勞拉西泮(羅拉)等安眠藥。

除了用安眠藥以外，還要加上抗焦慮、抗抑郁的藥物，因?yàn)闊o論是哪種失眠肯定與壓抑有關(guān)。

不管是焦慮造成還是抑郁造成的失眠，都與心里的壓抑有關(guān)，壓抑就是負(fù)性情感，如果心情放輕松，看什么事都不當(dāng)回事，對睡眠問題也就不緊張了，用上藥以后可能恢復(fù)的更快更好，將來安眠藥都可以停掉，這對患者來說是個(gè)福音。

臨床經(jīng)常遇上幾十年不好的失眠患者，但經(jīng)過藥物仔細(xì)調(diào)整以后，病人慢慢恢復(fù)的很好。