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月經(jīng)期除需注意個(gè)人衛(wèi)生外，飲食方面也需注意。中醫(yī)提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，即不能偏食，各類食物均需適當(dāng)服用。部分女性月經(jīng)期可能出現(xiàn)食欲不振、便秘或情緒緊張，建議經(jīng)期飲食以清淡為主，盡量不與平時(shí)飲食變化太大，避免服用生冷、辛辣食物。除此之外，月經(jīng)期切不可受涼，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少或崩漏。