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口腔內(nèi)約包含有300多種有害或有益細菌，其中部分細菌可黏附于牙齒表面，通過食物分泌黏性物質(zhì)，在牙面形成生物膜，俗稱牙菌斑。牙菌斑每12小時覆蓋一層，一般可通過機械方法破壞。機械方法包括日常刷牙、牙線、牙縫刷等。為有效控制菌斑，建議早晚有效清潔口腔，每次刷牙都要達到牙齒360度清潔，而不是僅清潔表面，刷牙同時通過牙線或牙縫刷將牙齒縫隙清潔，方能達到刷牙目的。