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牙本質過敏的預防有以下方法：

1、餐后立即漱口；

2、食用酸性食品后，切忌立刻刷牙，因為酸性食物會軟化牙釉質，立刻刷牙會加劇牙釉質的損傷，一小時之后再進行刷牙較好；

3、避免咀嚼較硬食物，因其會磨耗牙釉質導致牙本質暴露，同時避免單側咀嚼食物，減少單側牙齒磨耗；

4、注意刷牙方法，選擇軟毛牙刷，刷牙時用力得當。