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仰臥起坐雖然有一定的健身作用，但是對(duì)長(zhǎng)高的促進(jìn)作用有限。一般在青少年時(shí)期，骨骺完全閉合之前，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，這些運(yùn)動(dòng)主要包含跳躍性的運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、打籃球、打排球等。仰臥起坐雖然是一種比較好的運(yùn)動(dòng)，能夠改善體質(zhì)，增加肌肉能力，但是由于它本身對(duì)骨骺的刺激并不強(qiáng)，所以對(duì)長(zhǎng)高的作用有限。
另外，是否長(zhǎng)高還和骨骺的閉合情況有關(guān)，在青少年時(shí)期，骨骺閉合之前，各種運(yùn)動(dòng)都有一定的作用，但是當(dāng)骨骺閉合之后，成年人的這種運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有影響。