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月經不調的預防其實是比較大的課題。首先，要搞清楚月經不調是什么原因，根據相應的原因來進行對癥的預防。一般來說，現代人月經不調都與她的生活習慣有密切的關系。第一就是冷環(huán)境，女性患者經常穿著比較少，吃冷飲比較多，還有就是熱天的空調環(huán)境，在南方空調幾乎是一年360天都有。冷環(huán)境對女性月經不調有非常大的傷害，要盡量避免冷環(huán)境，給自己創(chuàng)造熱的環(huán)境。第二、熬夜。熬夜耗傷腎精、耗傷氣血，能夠引起月經障礙。第三、就是情緒調暢的問題。情緒與肝經是密切相關的，肝經恰恰是與女性月經密切相關的，所以情緒不暢、肝氣郁結會導致月經的排泄失暢和出血、月經提前、瘀血阻滯、痛經這些癥狀的發(fā)生。