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睡眠障礙在某些病人身上是可以自愈的，比如睡不著覺是由于身體不舒服引起的，皮膚過敏或者前段時間身體哪個地方特別疼痛等。這些身體問題自然好轉(zhuǎn)以后，睡眠也能恢復正常。當然有的人失眠是由于壓力或者環(huán)境導致的，當壓力慢慢解除或者對環(huán)境適應以后，也會自然睡好。還有一部分人失眠是找不到任何原因的。莫名其妙出現(xiàn)幾天的失眠，正常人每個人都體驗過。過段時間，因為睡眠是人類非常重要的自動的生理功能，很多人自然也會慢慢好轉(zhuǎn)。所以睡眠障礙在一部分人身上是可能會自愈的。