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小孩一天吃一個雞蛋就足以了，也就是最好。美食不可多得，大人、孩子都是一樣的，雞蛋是不錯的食物，也是精蛋白，孩子喜歡易消化、易吸收，但是不可多得，一天一個足夠。
可以采取孩子的飲食是多品種，而且制作的方法要豐富多彩，使孩子的飲食也具有色、香、味齊全的狀態(tài)，孩子容易吃，對孩子的生長發(fā)育非常有利。所以品種每天要多品種，要經(jīng)常的交換，今天吃雞蛋，明天可以吃魚，后天可以吃蝦，反反復復的雞蛋，可以做蛋糕，也可以煮著吃。也可以變成各種各樣的比較好看的蛋皮，可以配有包飯，或者是擱在面包上邊，孩子都覺得很新奇，就有利于孩子的食欲的增加，促進吃飯的興趣，所以對孩子是非常好的方法，可以試用一下。