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本身對睡覺姿勢并沒有太嚴格的要求，因為人睡著以后自己的姿勢是沒有辦法控制。對于睡的床，要求這個彈性軟硬度適中，不要太軟，身體陷在里邊沒有支撐，但也不需要睡硬板床，這樣的話也并不利于腰椎疾病的一些治療和控制。