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孕期腳腫怎么緩解
2023-12-29 15:50:08收聽:-
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孕期腳腫怎么緩解
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孕期腳腫,針對引起的原因給予相應處理可緩解水腫:
一、限制鹽分攝入,懷孕時由于激素水平變化,容易出現(xiàn)鈉水潴留,因此,每日鹽的攝入量應小于6g。
二、采用左側(cè)睡姿睡眠,左側(cè)睡眠可減輕血管受壓,減輕回流受阻。
三、適當運動散步,可以有助于小腿肌肉收縮,促進靜脈回流。
四、抬高體位,將下肢抬高可增加血液回流,減輕水腫,同時避免久坐久站。
五、適當按摩,按摩小腿可有效防治水腫。妊娠期水腫在膝關(guān)節(jié)以下,經(jīng)過休息后情況可得到緩解。如果出現(xiàn)全身性水腫或者休息后水腫不能減輕或緩解,需要尋找是否存在病理性因素。
一、限制鹽分攝入,懷孕時由于激素水平變化,容易出現(xiàn)鈉水潴留,因此,每日鹽的攝入量應小于6g。
二、采用左側(cè)睡姿睡眠,左側(cè)睡眠可減輕血管受壓,減輕回流受阻。
三、適當運動散步,可以有助于小腿肌肉收縮,促進靜脈回流。
四、抬高體位,將下肢抬高可增加血液回流,減輕水腫,同時避免久坐久站。
五、適當按摩,按摩小腿可有效防治水腫。妊娠期水腫在膝關(guān)節(jié)以下,經(jīng)過休息后情況可得到緩解。如果出現(xiàn)全身性水腫或者休息后水腫不能減輕或緩解,需要尋找是否存在病理性因素。
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