蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

頸椎不好睡覺可以采取如下的處理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以聽輕柔的音樂，另外患者在睡眠之前不要長時間的坐立低頭，以免引起頸部的肌肉痙攣，進(jìn)而影響睡眠。2、此類患者要選擇合適的枕頭，一般推薦患者枕比較寬大的乳膠枕，這種枕頭既有寬度，而且軟硬適中?；颊咴谡砩险眍^之后，要求剩余的枕頭厚度有患者的一個拳頭那么厚。除此以外，建議患者在睡眠的時候要同時把頭和頸椎放在枕頭上，這樣才能使頸部獲得充分的放松。如果醫(yī)生允許，患者還可以睡針對頸椎病患者設(shè)計的塑形枕。3、此類患者一定要注意保暖，比如患者在睡眠時不能夠使風(fēng)扇或空調(diào)對著頸椎直吹。在睡眠之前，還可以使用熱水袋對頸部熱敷一會，如果是在冬天，還可以穿高領(lǐng)的睡衣。最后，建議此類患者在睡眠時盡量采取仰臥位的睡姿，因為這樣才能夠使頸部獲得最大程度的放松。