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要是因?yàn)闀兎嵉箷?huì)改變身體原有的生物鐘，會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)，易導(dǎo)致卵巢功能異常、激素水平產(chǎn)生波動(dòng)，致使內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

作息不規(guī)律不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還有可能引起月經(jīng)提前、經(jīng)期縮短、痛經(jīng)加重等情況，這都是與內(nèi)分泌功能失調(diào)，體內(nèi)激素水平紊亂有關(guān)。此外，作息不規(guī)律還會(huì)降低人體的免疫力，增加各種婦科疾病的患病幾率，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等。

因此，建議女性朋友應(yīng)盡量避免熬夜，要保證作息規(guī)律，早睡早起。對(duì)于必須經(jīng)常上夜班的女性，比如醫(yī)護(hù)人員等，輪休時(shí)一定要好好休息，盡量達(dá)到每天7小時(shí)的睡眠要求，也可以形成自己的生物鐘，并有效防止內(nèi)分泌紊亂。如果平時(shí)睡眠比較困難，可以進(jìn)行一些體育項(xiàng)目，如慢跑、瑜伽等，或在睡前喝一杯牛奶，均有助于睡眠。

對(duì)于作息不規(guī)律，已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的女性，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院化驗(yàn)激素六項(xiàng)，并根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取一些治療措施，如使用黃體酮、雌激素來(lái)治療，也可以使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。注意，在治療期間盡量保持正常的作息，必要時(shí)可使用一些助眠的藥物，如棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。

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