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想要做愛不痛，首先要做好清潔工作，并花足夠時間在前戲上，保證陰道的潤滑，同房過程中男性動作要輕柔，夫妻雙方應(yīng)多交流以掌握性反應(yīng)程度，并及時調(diào)整。

做好清潔工作

做好“關(guān)鍵部位”的清潔工作。若沒有做好清潔工作，容易合并感染，而無論男女的局部炎癥，都可以在做愛時產(chǎn)生疼痛不適，是非常掃“性”的事。因此，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，性生活前后進行局部清潔。

重視“前戲”

如果想享受完美的沒有任何痛意的性愛，那么就不要每次都急匆匆地直奔主題，要花足夠多的時間在前戲上，比如挑逗、敏感部位的觸摸、親吻等，保證陰道的潤滑，這樣男性在進入時才不會痛。如果陰莖強行進入陰道的話，不但女性會非常疼痛，男性的陰莖也會有痛楚，這就失去性愛的初衷。

使用潤滑劑

適當(dāng)?shù)亟柚鷿櫥瑒梢允龟幥o比較順利地進入陰道，減少疼痛，也可以成為性游戲的工具，增強性感受，但要把握度，以不傷害自己及伴侶為前提。

動作輕柔

做愛時，動作粗暴、雙方缺乏交流會引起疼痛。因此同房過程中男性動作要輕柔，勃起的陰莖插入女方陰道應(yīng)該由淺而深，陰莖插入后應(yīng)避免猛烈地抽動，也不要連續(xù)前后抽動，可中途休息。同時，應(yīng)多愛撫女方，夫妻雙方應(yīng)多交流以掌握性反應(yīng)程度，并及時調(diào)整。

以上方法可以減少做愛疼痛的幾率，享受無痛的性愛。另外提醒大家，很多疾病也可能導(dǎo)致做愛疼痛，比如婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢腫瘤、黃體破裂、生殖器炎癥等。因此，如果做愛時經(jīng)常感到疼痛，無論男女，一定要及時就診，以免耽誤治療。

參考文獻

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