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女性進入青春期后，子宮內膜受卵巢激素的影響，出現(xiàn)周期性的脫落，形成出血，被稱為月經，而子宮內膜的周期性變化稱為月經周期。月經周期是從月經來潮的第一天開始算起，也就是出血的第一天，然后到下次女性月經來潮的第一天，這是一個完整的月經周期。

正常月經周期為21~35天，平均為28天。每次月經持續(xù)時間稱為經期，正常的經期大概2~8天，平均4~6天，正常月經量在20~60毫升。

需要注意如果有的女性固定2~3個月來一次月經，那么只要月經量、月經顏色、經期沒有發(fā)生變化，婦科彩超和性激素六項檢查都正常，這種情況是個體差異的表現(xiàn)，也屬于正常的月經周期，不用太擔心。

但是如果發(fā)生以下這幾種情況，可能是月經不調，需要引起重視。

1.月經周期異常

月經周期有時間隔小于21天，有時大于35天，甚至可能出現(xiàn)幾個月不來月經，這種情況表現(xiàn)為月經周期異常。

2.月經量與經期異常

月經量小于5毫升或大于80毫升代表月經量異常，經期持續(xù)時間小于2天或大于8天代表經期異常。

女性朋友當發(fā)生月經不調時建議及時就醫(yī)診治，不要隨意服藥或者相信偏方，以免治療效果不好，反倒造成身體損傷。還要注意女性在月經期間機體免疫力低下，由于盆腔充血，氣血瘀滯，可能造成下腹部酸痛不適癥狀，所以女性月經期間，一定要注意飲食上避免吃辛辣刺激生冷食物，日常注意保暖，避免著涼，避免過度勞累；還要注意經期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，洗澡最好淋浴，避免坐浴，禁止性生活等。

參考文獻

[1]王鑫.青春期月經不正常，要不要緊？[N].大眾衛(wèi)生報,2022.

[2]賈太萍.莫把“月經不調”當小事[N].大眾健康報,2022.