蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

對于龜頭敏感度真是幾家歡喜幾家愁，有的人覺得太敏感了不好，想方設(shè)法想要降低敏感度，而有的人卻恰恰相反，想要提高龜頭的敏感度。那究竟怎么做才能提高龜頭的敏感度呢？方法主要包括合理性生活、注意衛(wèi)生、適度鍛煉、手術(shù)治療這幾方面。

合理性生活

若平時性生活或手淫過于頻繁，甚至一天內(nèi)進(jìn)行多次，應(yīng)先調(diào)整性生活頻率，以免導(dǎo)致龜頭敏感度持續(xù)降低，最終誘發(fā)射精困難；可與伴侶配合調(diào)整性生活的頻率，適當(dāng)禁欲，建議最多一周一次。

注意衛(wèi)生

每天徹底清潔龜頭、冠狀溝，保持局部的衛(wèi)生；還可以在洗澡之后用溫?zé)岬乃蔟旑^3~5分鐘，浸泡后再將其徹底擦干，避免局部潮濕悶熱，隨后可涂抹溫和的潤膚露。另外，避免穿過于緊身的內(nèi)褲以及褲子，這樣可以減少龜頭受到的摩擦，從而增加龜頭的敏感度。

適度鍛煉

適度鍛煉有助于保持精力旺盛，使心情處于愉快、放松的狀態(tài)中，還可提高心理素質(zhì)，這對增加龜頭敏感度也有一定幫助。可以挑選一些自己感興趣的運動堅持下去，如足球、跑步、舉重、游泳等運動。

手術(shù)治療

如果龜頭敏感度低與部分包皮過長有關(guān)，應(yīng)盡快去醫(yī)院就醫(yī)，行手術(shù)治療。當(dāng)多余的包皮切掉后，龜頭的敏感度自然會提高，但需注意術(shù)后需要禁欲2個月左右，以促進(jìn)術(shù)后傷口恢復(fù)。

參考文獻(xiàn)

[1]任黎明.讓我們靈魂激蕩身體歡愉 一個男科醫(yī)生的手記[M].天津:天津科學(xué)技術(shù)出版社出版,2019:74.

[2]韓瑞發(fā),呂伯東,王樹聲.中西醫(yī)泌尿系統(tǒng)常見疾病365問[M].杭州:浙江科學(xué)技術(shù)出版社,2017:52.