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學生出現(xiàn)失眠的情況，都是因為學習壓力比較大，睡的比較晚造成的?？梢院赛c安神補腦液，或者睡前可以喝一杯溫牛奶，可以起到安神的作用。

失眠這段時間需要在11:00，就停止看書，不要超過11:00，過了這個時間再睡覺就比較困難了。而且不看書之后千萬不要思考問題?？梢苑乓稽c輕音樂讓自己緊張的情緒放松下來。如果失眠嚴重嚴重影響學習，需要及時就診兒童神經(jīng)心理科。