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男性4天一次性生活或自慰是正常的。只要不影響伴侶之間的性和諧，就沒什么問題。

男性幾天進行一次性生活是因人而異的，會受年齡、身體狀況、內(nèi)分泌激素、精神狀態(tài)等影響。正常情況下，絕大多數(shù)20~30歲之間的男性，1~2天進行一次性生活是比較正常的；30~40歲之間的男性，通常3~4天進行一次性生活；而40~50歲左右的男性，一周進行一次性生活也是比較正常的。

只要在進行性生活后，第二天沒有明顯的疲勞感、或精神狀態(tài)不佳，并且不影響正常的生活和工作，就屬于正常。