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有婦科炎性疾病時(shí)，可以通過(guò)以下四種方法，進(jìn)行自我調(diào)理：

第一、飲食方面的調(diào)理，不能夠吃辛辣、油膩的食物，盡量少吃海鮮等發(fā)物，同時(shí)多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充各種維生素。

第二、健身，可以通過(guò)瑜伽或者體操，或者各種體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)也能夠加速盆腔局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)炎癥的吸收。

第三、要改善不良作息習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、酗酒、抽煙，或者情緒比較郁悶時(shí)，一定要找到宣泄的方式。

第四、注意衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，在月經(jīng)期間不能同房，不能洗盆浴，這樣就能夠很好的預(yù)防炎癥。