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腰椎間盤突出盡量避免趴著睡覺，趴著睡覺時腰椎得不到放松，而且這個姿勢和腰椎的生理曲度相反，不利于腰椎病情的康復。

腰椎間盤突出主要以平臥或者側(cè)臥休息為主。臥床期間可以適當?shù)倪M行腰背肌訓練，腰椎的地方可以適當墊高，有助于突出椎間盤回納。

腰椎間盤突出如果處于急性期腰腿痛明顯，除進行大小便之外盡量的臥床休養(yǎng)，可以配合美洛昔康片等藥物緩解疼痛。臥床期間需要多活動下肢，盡量減少臥床相關(guān)并發(fā)癥，比如血栓形成等。如果沒有明顯的腰腿痛，腰椎間盤突出還是應(yīng)該適當?shù)幕顒樱苊忾L時間臥床。