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腰椎間盤突出是可以自行恢復(fù)的。

對髓核突出不是太嚴(yán)重，經(jīng)過絕對臥床休息、臥硬板床以及養(yǎng)成正確的生活方式，可以自行恢復(fù)。生活中避免彎腰以及重體力勞動等，使腰部壓力增大的活動，通過核磁共振檢查發(fā)現(xiàn)突出的髓核組織完全消失。后期再通過5點(diǎn)支撐、小燕飛等運(yùn)動，加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，減少復(fù)發(fā)，達(dá)到自愈的目的。

大多數(shù)的腰椎間盤突出是不能自行恢復(fù)的，需要通過腰椎牽引、推拿、按摩、針灸以及藥物治療，減輕局部水腫，緩解腰痛以及下肢疼痛，達(dá)到臨床治愈的目的，突出的腰椎間盤很難完全回納。