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喝乳酸菌可以緩解便秘嗎
2023-12-08 06:07:36閱讀：-
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喝乳酸菌可以緩解便秘嗎
喝乳酸菌是可以幫助緩解便秘的，因?yàn)槿樗峋泻胸S富的益生菌，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于大便的形成和排出。
乳酸菌不是牛奶，而是奶類飲料，含有的乳酸菌是人體腸道內(nèi)的有益菌群，在人體的腸道內(nèi)大量存在，對(duì)調(diào)節(jié)人體腸道健康有重要作用。
能幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)各菌群平衡，抑制腸道的有害菌群，有益菌增多后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于食物的分解和吸收，也有助于大便的形成和排出，所以有便秘癥狀的患者可以適當(dāng)喝些乳酸菌，來(lái)幫助改善癥狀。
不僅乳酸菌可以緩解便秘，在日常生活中有很多水果、蔬菜也可以防止便秘。所以患者還應(yīng)多吃些香蕉、獼猴桃、火龍果等水果，西紅柿、黃瓜、冬瓜等蔬菜，多吃粗糧如玉米、蕎麥等，相對(duì)減少精糧的攝入，比如大米。
對(duì)于便秘嚴(yán)重、長(zhǎng)期慢性便秘的患者而言，單純喝乳酸菌的效果可能并不明顯。所以如果平常喝了乳酸菌后，依舊無(wú)法緩解便秘，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，比如口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液，