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長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者劇烈運(yùn)動(dòng)可以加重外翻畸形，但是拇外翻患者可以做赤足運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，對(duì)于早期拇外翻患者的人群，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

對(duì)于拇外翻患者而言，可以在空地上做適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉跟腱和踝關(guān)節(jié)的靈活性。同時(shí)，拇外翻的患者盡量避免穿過(guò)尖、過(guò)高以及過(guò)緊的鞋子，可以穿比較寬松的鞋子或者露腳趾的鞋子。在睡眠時(shí)可以用矯正器進(jìn)行矯正，例如分趾墊或者拇外翻足墊進(jìn)行矯正。