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孩子厭食可以利用以下方法進(jìn)行改善：

1、一日三餐規(guī)律進(jìn)食：早中晚三餐能量供應(yīng)有一定比例，早餐大約提供每天總能量的25%-30%，中餐大約是30%-40%的能量供應(yīng)，晚餐大約是30%-35%的能量供應(yīng)，根據(jù)能量安排適合孩子成長(zhǎng)的食譜；

2、盡量避免進(jìn)食零食：進(jìn)食過多零食容易敗壞孩子的胃口，讓孩子進(jìn)食正餐的時(shí)候吃得過少，甚至不愿吃。尤其有些家庭有吃夜宵的習(xí)慣，小孩脾胃功未發(fā)育完善，進(jìn)食后入睡容易造成消化不良從而導(dǎo)致厭食；

3、培養(yǎng)孩子進(jìn)食的專注度：家長(zhǎng)喂食時(shí)盡量坐在餐桌前，有些孩子有不好的習(xí)慣，盡量避免進(jìn)食玩手機(jī)或者看電視。

4、可以適當(dāng)補(bǔ)充賴氨酸維生素B12，有增加食欲的作用。

通過家長(zhǎng)合理喂養(yǎng)及合理飲食結(jié)構(gòu)，可幫孩子改掉厭食的習(xí)慣。同時(shí)需注意家長(zhǎng)追著孩子喂飯非常不可取，制定進(jìn)餐時(shí)間和每餐用餐時(shí)間也非常必要。