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產后抑郁一般從產后6周開始，持續(xù)半年左右，早期癥狀不嚴重，通過適當?shù)恼{節(jié)，可以痊愈。若持續(xù)時間較長，沒有得到有效的緩解，可發(fā)展成重度抑郁，治療方法包括：

1、自我調節(jié)，多出門曬太陽、多與家人溝通、多與其他產婦交流育兒經驗；

2、經自我調節(jié)癥狀無法得到改善或者重度抑郁者，建議盡早到心理科就診，及時治療。