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出現(xiàn)高原反應(yīng)吃巧克力對部分人能起到一定的緩解作用。但是大多數(shù)出現(xiàn)高原反應(yīng)的人群吃巧克力起不到緩解作用，因?yàn)榍煽肆χ皇菍w內(nèi)補(bǔ)充糖分，會緩解由于低血糖癥引起的不舒服，而真正的高原反應(yīng)是由于人們?nèi)毖鯇?dǎo)致。最好通過吸氧來緩解。同時也可以服用藥物進(jìn)行緩解，包括紅景天、肌苷還有丹參等，這類藥能增加身體的耐氧程度，會大大緩解由于高原反應(yīng)出現(xiàn)缺氧而導(dǎo)致的身體不舒服。

但是，在高原地區(qū)最主要的還是要注意個人防護(hù)，避免過度運(yùn)動、消耗體力，也要避免暴飲暴食，保持平和心態(tài)和足夠的睡眠就能有效的預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。