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滑膜炎的患者不能跑步，跑步會使人體的膝關節(jié)所承受的壓力增加，使膝關節(jié)受到反復的創(chuàng)傷摩擦，使炎癥反應逐漸增加，出現(xiàn)纖維化，使滑膜細胞增生，產(chǎn)生更多的關節(jié)積液，刺激末梢神經(jīng)就會加重膝關節(jié)滑膜炎疼痛的癥狀。所以膝關節(jié)滑膜炎的患者不能跑步，尤其是在急性期需要制動、休息，停止走路與站立，必要時可以采用固定的方式使損傷的組織得到修復。

而且急性期要制動，不能過早的活動，如果過早的活動，還會產(chǎn)生慢性滑膜炎，可以在休息的同時外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，疼痛嚴重時可口服非甾體類的抗炎藥，例如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，緩解疼痛的癥狀。