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運(yùn)動會降低血糖，運(yùn)動可以改善胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性能夠有效的降低血糖。尤其是對于新發(fā)肥胖的2型糖尿病患者，如果能夠長期堅(jiān)持每餐后半小時(shí)運(yùn)動0.5-1小時(shí)，每周運(yùn)動時(shí)間不少于150分鐘使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，進(jìn)入蜜月期的希望會很大。

蜜月期就是指不應(yīng)用任何降糖藥物或者是胰島素，只是單純的通過飲食、運(yùn)動的治療就可以使血糖達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，但是需要持之以恒。糖尿病患者以選擇輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，避免舉重等無氧運(yùn)動。