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針對兩天兩夜睡不著覺的失眠患者，首先需要明確是何種原因?qū)е碌氖?，之后可進行對癥治療。一般對于單純性失眠主要可以通過日常護理、藥物治療、物理治療以及心理治療或以上措施綜合治療的方式改善：

1、日常護理：首先，失眠患者應(yīng)在日常保持規(guī)律的作息時間，一般建議11點之前入睡。其次，患者應(yīng)選擇安靜、溫暖、光線偏暗的室內(nèi)與舒服的睡姿進行睡眠，可在睡前聆聽舒緩的音樂以幫助入睡。最后，患者睡前應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品，但可食用如紅棗、牛奶、香蕉等對安神助眠有一定幫助的食物；

2、藥物治療：患者若無禁忌癥可在醫(yī)生指導下服用助眠藥物，主要包括苯二氮?受體激動劑、褪黑素受體激動劑等。但為降低藥物依賴性，建議患者選擇最低有效量并間斷、短期的服用；

3、物理治療：目前常用治療失眠的物理治療包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激、靜電刺激等；

4、心理治療：患者應(yīng)對失眠癥狀進行相關(guān)了解，以消除對其焦慮、抑郁的負面心理。同時也可采取放松訓練、語言暗示、情景暗示等方法，促使大腦神經(jīng)產(chǎn)生一定的心理效應(yīng)，從而有利于入睡。

除上述方法外，目前臨床上有部分患者是由于其他疾病所引起的失眠，比如抑郁癥、夜尿癥、睡眠呼吸暫停綜合征、更年期綜合征、腦血管疾病等，因此建議失眠患者積極尋找病因，針對病因進行對癥治療以有效改善失眠癥狀。