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因為牛奶中沒有促進乳腺發(fā)育的物質(zhì)，所以睡前喝牛奶對于性發(fā)育成熟的女性沒有明顯的豐胸作用。但對于處于青春發(fā)育期的女性，由于牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，睡前喝牛奶可促進身體發(fā)育，從而促進胸部發(fā)育，這種角度來看，有一定的豐胸作用。

性成熟的女性可通過日常調(diào)理改善，飲食可適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高脂肪的食物，有助于在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于胸部，使胸部變得豐滿。同時還需注意運動，可通過健身鍛煉肌肉、日常穿戴聚攏效果的文胸、保持正確的睡姿，還可輔助按摩乳房周圍，促進血液循環(huán)，以達到豐胸的效果。

此外，若飲食、運動等無法達到豐胸的效果，可通過隆胸手術(shù)改善，通過填充硅膠或自身脂肪等，增大乳房體積，可使乳房變豐滿。但需注意，豐胸手術(shù)存在一定風險，且不是所有人群均適宜豐胸手術(shù)，需咨詢相關(guān)醫(yī)師，謹慎選擇。