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孕中期走路肚子發(fā)硬發(fā)緊，主要由子宮敏感性收縮引起，也可能是胎動導(dǎo)致。如果是胎動導(dǎo)致的，只需定期產(chǎn)檢就好，不需要特殊處理。如果是子宮收縮引起，原因有很多。

1、過度勞累：過度勞累是引起子宮收縮的重要因素，一般由于長時間站立或行走后，沒有適當(dāng)?shù)男菹?，?dǎo)致孕婦過于勞累，引起子宮收縮，出現(xiàn)肚子發(fā)硬發(fā)緊。建議孕婦及時休息，減少運(yùn)動；

2、情緒變化：由于懷孕期間孕婦的激素水平升高，極易引起情緒變化，如精神緊張、壓力過大，過度的情緒變化引發(fā)了子宮收縮，從而出現(xiàn)了肚子發(fā)硬發(fā)緊。孕婦需要保持良好的心情，適當(dāng)?shù)鼐徑庾约旱那榫w；

3、刺激性食物導(dǎo)致：由于食用了過于刺激性的食物引起子宮收縮，如辛辣、生冷的食物等，造成腸道蠕動過快誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致肚子發(fā)硬發(fā)緊。孕婦需要避免食用這些食物，保持良好的飲食習(xí)慣；

4、生理性敏感宮縮：從孕13-14周開始，子宮會出現(xiàn)自發(fā)的敏感性宮縮，不規(guī)律，可能在勞累后、走路時間長了以后、憋尿時、換體位時出現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象；

5、先兆流產(chǎn)：如果子宮收縮頻繁，同時伴有腹痛，或者陰道流血、流水，考慮是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，同時也可出現(xiàn)肚子發(fā)硬發(fā)緊的情況。此時應(yīng)及時就診，做超聲檢查胎兒發(fā)育情況、胎盤位置、宮頸長度，進(jìn)一步明確診斷，必要時給予抑制宮縮的藥物進(jìn)行保胎治療。

孕婦出現(xiàn)走路后肚子發(fā)硬發(fā)緊后，需要放松心情，避免勞累過度，觀察肚子發(fā)硬發(fā)緊的頻率，如果10-15分鐘一陣，或者感覺到疼痛，或者有出血、陰道流水、胎動異常等，需要及時就醫(yī)治療。