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睡覺蹬腿大部分是一種正常情況，稱為睡覺抽動(dòng)，尤其是嬰兒在淺睡眠階段，由于神經(jīng)發(fā)育不完善，會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)手腳抽動(dòng)的現(xiàn)象，但通常不會(huì)驚醒。當(dāng)然，也存在其他引起睡覺蹬腿的因素，比如環(huán)境寒冷、缺睡、精神壓力較大、缺乏鍛煉、身體素質(zhì)差、睡前過度運(yùn)動(dòng)、低鈉血癥等，也容易導(dǎo)致睡覺的時(shí)候蹬腿，需要去除誘因，才能改善這種情況。

如果是由于室內(nèi)溫度過低、著涼導(dǎo)致的蹬腿現(xiàn)象，晚上睡覺時(shí)要盡量蓋好被子，調(diào)整好室內(nèi)的溫、濕度，平時(shí)要多加鍛煉，但是避免睡前過度運(yùn)動(dòng)。如果是缺鈣導(dǎo)致的蹬腿，平時(shí)注意多進(jìn)食含鈣食物，如牛奶、瘦肉等。如果是低鈉導(dǎo)致的蹬腿，需要口服補(bǔ)鈉，同時(shí)治療腹瀉、肝腎疾病等誘發(fā)因素。此外，如果蹬腿同時(shí)伴有肢體抽搐、意識(shí)不清，可能與癲癇有關(guān)，應(yīng)該去醫(yī)院確定病因，再針對(duì)性治療。

睡覺蹬腿的原因非常多，大部分是正常情況。但是，如果經(jīng)常出現(xiàn)或者伴有其他異常表現(xiàn)，還是要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查，明確具體原因，再進(jìn)行對(duì)因治療。