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2歲寶寶可以吃桂圓，但不能多吃。在吃桂圓前，家長可以把新鮮的桂圓放在干凈的水里面浸泡一下。給寶寶吃桂圓的時候，要將桂圓上的果肉單獨剝離下來，避免誤吞桂圓核，建議家長喂寶寶吃桂圓，避免寶寶自己吃，另外可以用桂圓肉可以給寶寶煮粥。

桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)記憶力的作用。桂圓當(dāng)中還含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)。研究表明，桂圓除了對身體有滋補(bǔ)的作用以外，對腦細(xì)胞也有益，能夠增強(qiáng)記憶力，消除疲勞。桂圓還含有大量的鐵和鉀等元素，有促進(jìn)血紅蛋白再生的功效。如果寶寶因為缺乏尼克酸而引起皮炎、腹瀉等癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食桂圓，補(bǔ)充尼克酸。

但是吃桂圓的時候要注意適量，因為小孩子胃腸功能比較薄弱，進(jìn)食過多會造成胃腸功能紊亂，還有可能出現(xiàn)消化不良的癥狀，并且桂圓屬于溫性水果，進(jìn)食過多可能會上火。