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寶寶成長到一定階段時，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足生長需求，除了逐漸添加輔食外，還要逐漸給寶寶斷奶。哺乳期斷奶方式主要有斷奶和自然回奶兩種方式，各有利弊，寶媽需要結(jié)合自身情況來選擇。

1、斷奶：適用于無下一胎哺乳計劃且奶水相對不充足的寶媽，或因工作、生活等外界因素要求盡快斷奶的寶媽，可嘗試斷奶。斷奶具有時間短、見效快等有點，但對寶寶來說會不易適應(yīng)，同時回奶時要注意正確擠乳、減少乳房刺激、合理飲食等。如果乳房脹得難受，可以輕輕擠出一點乳汁；

2、自然回奶：適用于有下一胎哺乳計劃且奶水充足的寶媽，建議選擇自然回奶，自然回奶具有斷奶速度相對較慢、寶寶容易適應(yīng)等優(yōu)點。寶媽可通過減少喂奶的次數(shù)及喂奶的時間等方式，同時要少吃湯汁類食物以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，達(dá)到自然回奶的目的。但回奶過程會相對痛苦一些，如出現(xiàn)乳房疼痛、腫脹，可以通過飲用麥芽水來緩解脹痛感。如果乳房腫塊比較大，可以用手或者吸奶器輔助排奶，也可以用熱毛巾熱敷乳房，幫助消腫，使淤積的奶水盡