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　　開學(xué)恐懼癥是一種情緒障礙，主要是因為“開學(xué)”這個特殊的事件，讓孩子對學(xué)校生活產(chǎn)生了焦慮和恐懼，或產(chǎn)生了分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。主要表現(xiàn)為是情緒低落、容易發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，有的還有頭痛、腹痛、惡心等軀體不適癥狀。
　　開學(xué)恐懼癥容易存在以下幾種類型的孩子中：1.過于放松型。假期生活過于悠閑自由，孩子不愿意回到有規(guī)律和忙碌的生活中。孩子自控能力較差，如不加管理，容易養(yǎng)成晚睡晚起的習(xí)慣，上學(xué)后很難恢復(fù)正常的作息規(guī)律。2.適應(yīng)不良型。有些孩子平時性格內(nèi)向，不善于與同學(xué)或老師相處，甚至存在矛盾，如果需要進(jìn)入一個新的學(xué)校，人際關(guān)系的變化可能加劇這種壓力。3.學(xué)業(yè)焦慮型。某些孩子因?qū)W習(xí)成績差存在一定自卑心理，而部分成績好的孩子也會因為新學(xué)期來臨，學(xué)習(xí)壓力大而產(chǎn)生焦慮情緒，因而不愿意上學(xué)。
　　那么家長及老師如何來幫助這些孩子呢？
　　1、幫助孩子提前進(jìn)入狀態(tài)：開學(xué)前半個月左右把上學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容復(fù)習(xí)一下，找找當(dāng)時學(xué)習(xí)的感覺。家長也應(yīng)以身作則，不能一邊教育子女復(fù)習(xí)功課，自己卻在一旁玩手機(jī)、看電視。
　　2、逐步調(diào)整作息時間：假期最后兩周可從作息上做些調(diào)整，逐步往正常的學(xué)習(xí)時間調(diào)整，也不再長時間出游，這容易讓孩子心思“野”掉，身體過于勞累。
　　3、與孩子進(jìn)行新學(xué)期的探討：可與孩子討論下學(xué)期的比較現(xiàn)實的學(xué)習(xí)計劃、目標(biāo)等，一起憧憬新學(xué)期，但不要給予太大壓力，并一起購買新學(xué)期需要用到的文具等等，讓孩子在不刻意的環(huán)境下進(jìn)行收心。
　　4、老師及學(xué)校引導(dǎo)：針對新入學(xué)的同學(xué)，學(xué)校可以開設(shè)一兩天的適應(yīng)性課程,包括找準(zhǔn)教室，熟悉課程安排及校內(nèi)設(shè)施，讓老師和同學(xué)互相認(rèn)識及熟悉等，以緩解孩子們的緊張感、陌生感。
　　教師及家長也需要在開學(xué)初期要注意孩子的狀態(tài)，查清具體原因，并通過以上措施來幫助學(xué)生改善不良狀態(tài)，使學(xué)生以最短的時間完成心態(tài)的轉(zhuǎn)換。